湯川山で坂道トレーニング ― 2018-09-17
平地の巡行はそれなりに慣れてきたけど
問題は坂道！！ ということで、湯川山に登ってきました。
いつものように「道の駅 むなかた」までとりあえず行って、ちょっと早めのお昼ご飯。
米粉パン工房「姫の穂」で焼きたてパンを買って、ベンチでまったり。
食べてしまって写真を撮り忘れたことに気がついて、写真なし。。。f^_^;)
とても爽やかな風が吹いて、気持ちのいい秋の日でした。
岡垣サイクリングロードは夏草が左右に生い茂って道が狭くなっていました。
奥に見える山が湯川山。 あの山の下から１／３あたりの道を登ってきました。
急な上り坂で、ダンシングをトライしてみました。
ナント！！ できた！！！ 短い時間だけれど、私にしては上出来！！！
この歳になってもまだまだ進化中できるものです！
走行距離 ３６、６キロ
平均速度 ２０、４キロ
高度上昇 ２５９メートル
平均パワー ７８W
平均心拍 １３５bpm
坂道を登ったのに２０キロを割らなかった！！ d(￣ ￣)
