運動不足はこたえます！ ― 2020-06-18
昨日は、去年１０月１３日の「ツールド佐伯」以来、ロードバイクに乗ってきました。
実に８ヶ月ぶりでした(⌒-⌒; )
あまりに久しぶりで、もう操作も忘れてるかも。。。
ということで、自転車専用道路で乗ることにしました。
遠賀川の河川敷が整備され、芦屋から飯塚まで自転車道が開通しています。
今回初めて、芦屋から飯塚まで行ってみることにしました。
平日だし誰もいないのかと思いましたが、ちらほらロードバイク乗りとすれ違いました。
ママチャリで、えっちらおっちらゆったり乗っているおじいさんたちもいました。
釣りに来ている人、カメラを抱えてる人、いろんな人が日々を楽しんでいます。
「カーブあり」の向こうに道路が白くなっています。そこからが新しく作られた道です。
沈下橋 増水したら橋が沈下するのを想定して作られてますね。
沈下橋を渡って。この辺が整備されてやっと飯塚までつながったようです。
遠くに福知山が見えます。
ここまでひたすらまっすぐな道で、走っても走っても風景も変わらずで、結構疲れました。
ここに来て、道が少しカーブしてていい感じです。
愛車と。
直方から飯塚までの間に可愛い案内。
新飯塚駅近くのパン屋でお昼を食べて、今来た道を戻りました。
久しぶりのせいか、お尻と膝が痛くなってまいりました（涙）
途中、シート位置を変えてもらったり、いろいろ試みましたが、痛みは取れず
やっとの思いで芦屋まで戻って来ました。
走行距離 ６３.３７キロ
平均時速 １９.９キロ
山がなくて平地だから、楽だろうと思っていたら間違いでした！！
ひたすら漕ぐしかない、漕がずに進むところがないというのはとても疲れるものでした。
コロナの影響でジムにも行けず、腹筋背筋体感持久力、ずべてが落ちてるなと思いました。
これをきっかけに、少しずつ体力をつけていかなければ。٩( 'ω' )و
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