軽めのサイクリング ― 2018-10-14
いつものように「道の駅 むなかた」まで走ってきました。
朝ごはんは炭水化物を抜いていたので、その中にあるお店で
米粉パンとコーヒーを買ってちょっと早めのお昼ご飯をいただきました。
小さなパンで我慢しとこうと思いましたが
やっぱり足りそうになく、カロリー高めのキャラメルナッツのデニッシュと
栗あんパン（これは夫と半分こ）も食べてしまいました(^◇^;)
今日は坂道はやめて、平地だけを走ったので平均速度も上がりました。
本日の走行距離 ３３、５３キロ
高度上昇 １２６メートル
平均速度 ２３キロ
走った時間は１時間半にも満たないほどの軽いサイクリング。
予定があるときはこれで十分です。
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