耐暑訓練？ ― 2018-07-22
いつもより雲が多い日曜日。
来週と再来週は、サイクルイベントに出る予定の夫ですが
ツールド宮古島以来、ロードバイクに乗ってない（乗れない）状態でした。
毎回「今日は走れるだろうか」と不安になる私ですが、付き合って一緒に走ってきました。
暑さには強い方ですが、今年の暑さは半端ないですね。
が、自転車に乗っている間は風があるので、はたから見ているよりとても気持ちいいです！！
地獄は止まった時、信号待ちなど最悪です。
いきなりダバーッと汗が噴き出します。また走れば問題ないわけですが。。。
暑いので、若松の「海と大地」で「白ねこ」（かき氷）を食べるのを目的に出発！！
遠賀川河川堰の上に登る道は、階段とスロープがあっていい！！ d(￣ ￣)
来週は芦屋町の花火大会だそうです。
遠賀川は、この堰を通って渡ります。
芦屋の河川敷は、よく整備されていて、炎天下、親子のイベント？があってました。
若松の「海と大地」に到着しましたが
かき氷「白ねこ」は１１時からの販売だそうで、到着が早すぎて食べられず😞（；＿；）
前回と同じくソフトクリームを食べて帰りました。
「ひびき海の公園」を通ってみました。
昔と随分変わってしまって、ここがどこだかわからない。。。
帰り道の、芦屋の「トト市場」に立ち寄って氷を食べることに変更！！
坂を登ったら玄界灘がパーーーーーーーーーーっと目の前に開けます！！
「トト市場」では、店番の人がいなくて休憩のみ！
店番の人が来た頃は、しっかり水も飲んで休憩した後。
氷にはご縁のない日です。食べるなってことだと理解しました。
遠賀宗像サイクリングロードを通って帰ります。
ハマユウがしっかり咲いていました。暑いのに、雨も降らないのにねぇ。。。
玄界灘にも、水害の影響でしょうか？
漂流物が海岸に永遠と流れ着いていて
ペットボトルや木々、いろんなものが打ち上げられていました。
可愛い花もカンカン照りのもと、しっかり花をつけていました。
我が家のバラは、あれだけ手をかけてもすぐに黄色くなったり虫に食べられたりするのに。。。
同じ植物でもこの違い！！ バラに教えてあげなくちゃ！！
走行距離 ４９、５キロ
平均速度 ２１、０キロ
高度上昇 ２６３メートル
